12 Rahasia Orgasme yang lebih baik (2)

Tantang Resiko

Penelitian menunjukkan bahwa terlibat dalam mencari sensasi perilaku bersama-sama (apakah panjat tebing atau hanya akan melihat film menakutkan) merangsang dopamin di otak, yang sampai jus Anda mengalir.

Menunda kenikmatan

“Semakin lama penumpukan gairah, semakin besar ledakan,” kata Solot. Dapatkan diri Anda dekat dengan orgasme, maka lambat untuk didihkan. Ulangi bahwa beberapa kali sebelum Anda klimaks.

Fokus pada pernapasan

Seks tantra mungkin terdengar baru-agey, namun pusat prinsip-terfokus pernapasan-dapat meningkatkan kesenangan Anda. “Anda dapat menggunakan napas untuk menyalurkan energi seksual Anda,” kata Yvonne Fulbright pendidik seks. Mitra yang bernapas di seiring dapat memperlambat terburu-buru untuk orgasme dan menciptakan penumpukan lebih besar, yang dapat meningkatkan kesenangan.

Jelajahi erotika

Porno tidak semua tentang penis besar dan tenggorokan yang mendalam. Film erotis dan buku bisa berselera dan membangkitkan, dan semakin terangsang Anda, kemungkinan Anda lebih baik orgasme.

Berman dan Fulbright menyarankan Candida film Royale ($ 9,95 dan up di adameve.com), adegan seks yang beruap, dan ada plot. Berman juga merekomendasikan literatur seperti seri Herotica, di mana wanita adalah karakter memimpin.

Cobalah foreplay kreatif

Jika Anda membutuhkan waktu lebih lama dari pasangan Anda untuk pemanasan, Fulbright mengatakan, mendapatkan pemanasan e-mail atau SMS seksi lain (tapi jangan terlalu grafis-e-mail tidak selalu pribadi).

Periksa obat-obatan Anda

Wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengambil antidepresan, yang dikenal untuk menyakiti kehidupan seks seseorang. Jika Anda mengalami kesulitan, berbicara dengan dokter Anda tentang obat-obatan Anda.

Dapatkan bantuan awal

Jika Anda tidak orgasme, saran dari seorang profesional dapat membantu. Kerusakan saraf atau testosteron rendah bisa menjadi masalah. “Dokter Anda dapat melakukan evaluasi medis,” kata Berman, “atau melihat faktor hubungan.”

Untuk mencari seorang terapis seks, periksa dengan American Association of Seksualitas Pendidik, Konselor, dan Therapist di aasect.org.

Bersantai

Dalam sebuah studi Perancis baru-baru ini 500-plus wanita, lebih dari 70% mengatakan stres kerja mengganggu gairah seks mereka. Sebuah libido yang rendah, jelas, menurunkan kemungkinan orgasme. Jadi tinggalkan gangguan hidup di depan pintu kamar tidur Anda.

 

12 Rahasia Orgasme yang lebih baik

Bacaan Wajib Seks yang Disarankan

Oleh Kara Jesella
Hanya tidak bisa cukup sampai di sana? Atau Anda ingin momen besar Anda menjadi lebih besar?

Kami punya hidangan dari pakar seks mengenai bagaimana Anda dapat memiliki orgasme terbaik Anda.

Tekan hot spot

Posisi gesekan dapat membantu Anda mengalami orgasme selama hubungan seksual. Dapatkan di atas, misalnya, sehingga bagian atas klitoris Anda menggosok langsung pada tulang pubis pasangan Anda. Atau berbaring telentang dengan bantal di bawah bokong Anda.

Anda bahkan mungkin ingin mencoba menggunakan vibrator selama berhubungan, kata Laura Berman, PhD, asisten profesor klinis psikiatri dan OB-GYN di Feinberg School of Medicine di Northwestern University. Dia merekomendasikan Athena ($ 11,95) atau Aurora ($ 46,95), keduanya tersedia di evesgarden.com.

Bicara bicara

“Pria benar-benar ingin arahan,” kata Berman. Biarkan pasangan Anda tahu kapan dia di jalur yang benar, baik dengan mengatakan kepadanya apa yang terasa hebat atau mengerang.

Belajar pada Anda sendiri

Anda tidak bisa bicara ┬ájika Anda tidak tahu apa yang membuat Anda orgasme. “Untuk melatih tubuh Anda untuk menjadi orgasme, Anda harus melakukan masturbasi,” kata Danielle Cavallucci, pelatih seks dengan perusahaan seks Sumber informasi Seksualitas.

Latihan otot orgasme Anda

“Kegels adalah latihan klasik untuk wanita yang ingin mengubah orgasme yang lemah menjadi yang luar biasa,” kata sex educator Dorian Solot. Cari otot-otot di panggul Anda dengan menghentikan diri dari kencing tengah jalan. Kemudian tekan mereka dengan mengepalkan bila Anda tidak kencing. Lakukan latihan Kegel setiap hari, idealnya beberapa kali sehari. Dan tetap bernapas saat Anda menekan.

(Bersambung)